位于特伦蒂诺-上阿迪杰（Trentino-Alto Adige）的 森布拉山谷（ Val di Cembra）是一个 风景优美的山谷，以海拔 900 米的葡萄梯田为特色，拥有 非凡的 葡萄 种植传统。种植的葡萄主要是米勒-图尔高（Müller-Thurgau）和霞多丽（Chardonnay）。葡萄园由干石墙支撑，代表了该地区数百年的传统农业。除了葡萄种植，山谷中还有许多自然景观，如塞贡扎诺金字塔（Segonzano Pyramids），这是岩石被水侵蚀后形成的非常特殊的地质构造。另一个景点是皮内高原（Pinè Plateau），从这里出发有多条通往各地的道路，如塞拉亚湖和皮亚泽湖旅游路线。与皮内高原同样重要的还有圣湖（Lago Santo），这是一个充满民间传说的地方，非常适合游客在树荫下和清凉的湖水边放松身心。另一方面，森布拉村是圣彼得教堂（San Pietro）的所在地，教堂的历史可以追溯到哥特式晚期，教堂内有珍贵的壁画，如莫埃纳的瓦伦蒂诺-罗维西（Valentino Rovisi）创作的基督生平、受难和最后审判的循环壁画。如果您决定不去海边度假，而是选择山区，那么以下是瓦莱迪肯布拉的 10 个旅游景点。
塞姆布拉山谷以其葡萄园和葡萄种植历史而闻名，这与该地区的地形有关。海拔高达 870 米的山谷地貌独具特色，是酿造优质红白葡萄酒和气泡酒的理想之地。其中包括在海拔 600 米左右的葡萄园中种植的缪勒 - 图尔高（Müller Thurgau）、用霞多丽葡萄酿制的果味葡萄酒和特伦托 D.O.C.经典法起泡葡萄酒。此外，在森布拉山谷最重要、最具历史意义的葡萄园中，还有La Schiava，其历史可追溯到 13 世纪，在古代文献中也有记载。
丢勒路径连接上阿迪杰-南蒂罗尔和特伦蒂诺，以登索内-迪-塞姆布拉山口为分界。这条路径包括从萨洛诺（Salorno）到塞贡扎诺（Segonzano）金字塔的特伦蒂诺部分，而南蒂罗尔部分则从圣弗洛里亚诺（San Floriano）的克洛斯特尔（Klösterle）开始，途经埃格纳（Egna）的清澈湖泊，最后到达萨洛诺（Salorno）。丢勒小径的名称源于阿尔布雷希特-丢勒（纽伦堡，1471 - 1528 年）1494 年前往意大利的著名旅行。画家描绘塞贡扎诺城堡（Segonzano Castle）和韦尔施普里格（Welsch Prig）的水彩画就是这段重要旅程的见证。
圣彼得教堂位于森布拉的历史中心，其最早的历史可追溯到 1224 年。这座建筑可能是米歇尔-迪-弗朗切斯科-迪-加尔达（Michele di Francesco di Gardena）的作品，可追溯到 16 世纪上半叶，具有晚期哥特式风格。教堂内部由一个中殿组成，长廊完全被壁画所覆盖：拱顶中央有一幅上帝与西方教会四位博士的祝福壁画，其他区域则装饰着大卫和各种先知、福音书作者、圣徒和圣人的形象。此外，还有一幅耶稣受难壁画、甘露采集壁画、基督从圣母领报到复活和最后审判的生平壁画，均由摩埃纳的瓦伦蒂诺-罗维西（Valentino Rovisi）于 1759 年绘制。
在塞姆布拉山谷的丘陵和自然区中，泥炭沼泽非常重要，以至于成为了自然保护区和特别保护区。泥炭沼泽起源于湖泊环境，是稀有而广泛的植物区系的家园。过去，冰川留下的盆地被泥炭填满，泥炭沼泽占据了这些盆地。被填满的盆地中没有氧气，这阻止了生物的分解。在塞姆布拉山谷有三个可见的泥炭沼泽：维德斯湖、尼罗湖和瓦尔达湖。
在距离塞姆布拉村 4 公里处，有一个令游客心驰神往的湖泊：圣湖（Lago Santo）。它的地理位置十分优越，因为这里可以方便地通往包括 Dürerweg 小路在内的徒步旅行路线。圣湖之名源于一个流传甚广的传说：在现在湖泊所在的地方，曾有一片在继承人之间引起争议的森林。其中一位继承人想把森林变成一个湖，于是湖水开始上涨，威胁到了森布拉。继承人幡然悔悟，祈求上帝宽恕，为了求得和平，他们将教区牧师的圣戒扔进湖里，水立刻止住了。至此，危险停止了。
塞贡扎诺城堡 遗址高耸于肯布拉山谷之上。这座建筑是鲁道夫-斯坎西奥（Rodolfo Scancio）在中世纪建造的，如今这座 13 世纪的堡垒只剩下几堵墙。这座堡垒的功能是守卫阿迪杰河谷的交通，在 14 世纪和 15 世纪期间具有非常重要的意义。 正是在这一时期，它成为了蒂罗尔公爵的财产。这座要塞还启发了艺术家阿尔布雷希特-丢勒（Albrecht Dürer），他在 1494 年的旅行中为这座城堡绘制了两幅水彩画。1795 年左右，要塞在法奥战争中被炸毁。后来，城堡变成了废墟，直到今天，被称为 “监狱塔楼 ”的罗马塔楼是唯一幸存下来的。
塞贡扎诺金字塔位于塞姆布拉山谷（Val di Cembra），可欣赏到令人叹为观止的独特美景。这些岩层的形成要归功于长期以来塑造突出区域的大气因素。阿维西奥冰川（Avisio glaciers）在雷格纳纳河谷（Rio Regnana Valley）留下了泥土和其他土质沉积物，如巨石和石块。随着时间的推移，水侵蚀了这些物质，形成了金字塔。它们的特点是什么？位于不同结构顶端上方的大石盖。
皮内高原位于塞姆布拉山谷，海拔 900 米，森林、丘陵和湖泊星罗棋布，从这里可以欣赏到拉戈莱湖。皮内高原以其小径和徒步旅行而闻名，这里有多条适合轮椅和手推式轮椅行走的路线，既可以单独行走，也可以结伴而行。其中最方便的路线有：从塞拉亚湖（Lake Serraia）到斯特尼戈生物群落（Biotope Paludi di Sternigo）、塞拉亚湖和皮亚泽湖（Lake Serraia and Piazze）、从中央湖（Centrale）到布鲁萨戈湖（Brusago）和布塞湖（Lago delle Buse）、从阿尔卑斯山（Baita Alpina）到库克罗斯（Cros del Cuc）。
在格鲁姆斯（Grumes）和格拉诺（Grauno）之间，有一条由工厂、作坊和酿酒厂组成的长路，名为 "旧行业之路"（Sentiero dei Vecchi Mestieri）。这条小路由古老的磨坊组成，这些磨坊利用阿维西奥（Avisio）溪水加工木材和金属等其他材料。在这条小道上，可以看到由阿维西奥溪流保护区（Rete Riserve Cembra Avisio）修复的机器和空间，包括磨坊、锻造和 20 台水机。要想亲眼目睹这些机器的运转，必须参加 Rete Riserve 组织的游览活动。
狼瀑布（Cascata del Lupo）位于皮内高原的雷格纳纳溪流沿岸，海拔 900 米，至今仍是游客的热门目的地，游客可以沿着石板路和林间小道漫步。瀑布的名字源于一个传说，说有一只狼在附近死去。到达狼瀑很容易，可以从不同的路径到达：从皮亚泽村到雷格纳纳溪流；从塞贡扎诺金字塔；从 C37 小路；从贾里尼村；或从马特里-迪-贝多罗（Marteri di Bedollo）出发的小路下山。
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| 塞姆布拉山谷（Val di Cembra），看点：村庄与森林间的 10 个景点 |
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