阿普安阿尔卑斯山是对 “要海还是要山？”这个问题的最佳答案：阿普安阿尔卑斯山实际上是俯瞰利古里亚 海的自然天堂，其独特的环境使您可以在几分钟内从海拔两千米的山峰到达迷人的 范西利亚海滩或清澈见底的辛克特尔岛。阿普安阿尔卑斯山位于 托斯卡纳最北部边界，面朝利古里亚，与艾米利亚-罗马涅近在咫尺，地理位置得天独厚，一直是不同民族和文化的交汇点。然而，阿普安阿尔卑斯山脉悬浮于地平线上蔚蓝无边的大海和草地与森林的浓绿之间，却因另一种颜色--白色--而在历史上占据了重要的地位。我们所说的白色是指石头的白色，也就是卡拉拉大理石的白色，这种大理石在世界的每个角落都能找到，它一直激励着伟大的艺术家，从米开朗基罗-布奥纳罗蒂到 安东尼奥-卡诺瓦，他们把这种大理石变成了绝对的杰作。正是围绕着卡拉拉大理石的发掘和贸易，阿普安阿尔卑斯山及其人民的千年历史才得以发展。卡拉拉采石场自罗马时代起就开始开采大理石，其壮观的景象无与伦比，雪白的山壁上镌刻着整个民族的汗水和辛劳，自古以来，他们在这片土地上开疆拓土，将珍贵的大理石块运到山谷中。然而，阿普安阿尔卑斯山也是所有户外运动爱好者不可错过的目的地，这里的小径网络遍布这条神奇山脉的每一个角落，具有独特的生物多样性，并能提供连续不断的独特全景。以下是阿普安阿尔卑斯山之旅不容错过的十站。
蓝色、绿色和白色：这是阿普安阿尔卑斯地区公园的主色调，在这里，大海和高山不断对话，人类和自然也在不断对话。另一方面，如果人们沿着阿普安阿尔卑斯山的山脊和山谷行走，地中海的海水就会成为无处不在的背景，现在是托斯卡纳群岛的岛屿，现在甚至是科西嘉岛，同样，这些土地上的人们对这些山脉的影响也总是显而易见的。著名的卡拉拉大理石以及卡多索大理石等其他石材的开采对这一地区的形成产生了特别的影响，使其在整个意大利独一无二。阿普安阿尔卑斯山形态崎岖，山谷幽深，山坡陡峭。从阿普奥-韦斯利利耶（Apu-versiliese）短短的沿海平原开始，在几公里的范围内，阿普阿内山脉随着皮萨尼诺山（Mount Pisanino）上升到近两千米的高度。在地下，人们会遇到一些岩溶现象的最高表现形式，如巨大的阿普安岩洞，这是令人印象深刻的隧道和竖井迷宫的结果：例如，Antro del Corchia 有 70 多公里长的地下通道和 1210 米的垂直落差，是意大利最大的岩溶系统，也是世界上最大的岩溶系统之一。
皇帝和教皇、王子和国王：两千多年来，卡拉拉采石场出产的大理石不仅是伟大艺术作品的上乘材料，也是教堂、宫殿等的内衬材料。罗马人在这里建立了富饶的卢尼城（Luni），自那时起，持续不断的开采使这片土地闻名于世。在卡拉拉历史中心周围的三个盆地中约有 80 个采石场，每天都有大量完美无瑕的石块被运到山谷中，然后被加工成珍贵的石板或精美的雕塑。无论是《神像》和米开朗基罗的《大卫》，还是贝尔尼尼、卡诺瓦和多纳太罗的伟大杰作，都是用卡拉拉大理石制作而成的世界艺术史上的象征。然而，即使在大理石转变之前，大理石的开采、锯切和运输本身就已经深刻地影响了卡拉拉和当地人生活的方方面面。追溯大理石开采这一漫长而又危险的过程的所有阶段，就如同穿越这片土地的历史，逐渐经过加工大理石块的作坊和锯木厂，然后沿着几个世纪以来由牛拉车走过的古道返回，在货车到来之前，这些古道上还有火车的轰鸣声。在采石场参观，无论是看着远处倒映在海水中的白色墙壁，还是决定深入地心，探索每天开采大理石的巨大隧道--真正的地下大教堂，都会让人流连忘返。
阿普安阿尔卑斯山还有一种无与伦比的珍宝：科隆纳塔猪油。这种猪油无疑是这片土地的美食象征，与这片土地紧密相连。科隆纳塔是一个海拔 500 多米的采石村，四周环绕着阿普安阿尔卑斯山的白色山坡（点击此处了解有关科隆纳塔的所有信息）。如今，科隆纳塔围绕着猪油建立起了一个庞大的接待体系，走在这个古老村庄狭窄的街道上，你会看到许多猪油店和旅馆，专门出售深受世界各地美食家喜爱的猪油产品。不过，科隆纳塔也是体验阿普安地区粗犷之美的绝佳地点。大理石一直是采石者的故乡，大理石在整个村庄无处不在：房屋、街道和美丽的小教堂。科隆纳塔也是许多探索阿普安阿尔卑斯山之旅的理想起点。从这里出发，步行半个多小时穿过栗子林，就能到达古老的牧羊人村庄韦尔盖托（Vergheto），从那里经过采石场，就能到达萨格罗山（Mount Sagro）山顶。不容错过的是前往吉奥亚山顶，欣赏巴西街头艺术家科布拉创作的大型彩色大卫。
对于出生在阿普安阿尔卑斯山阴影下的人来说，坎波切奇纳高原是户外郊游、星空下的夜晚和野餐的首选之地，而对于第一次来到这里的人来说，这里简直令人叹为观止。坎波切奇纳距离卡拉拉市中心仅半小时车程，是悬浮在大海和阿普安阿尔卑斯山之间的一个令人难以置信的阳台。这里著名的草地海拔超过 1300 米，是巴莱里诺山和博拉山山峰之间的一大片绿地，也是露天休闲和欣赏自然美景的绝佳去处。尽管距离城市如此之近，但这里的环境仍未受到污染，在这里您可以欣赏到独特的全景，从拉斯佩齐亚海湾一直延伸到利古里亚海和第勒尼安海，鸟瞰托斯卡纳群岛和科西嘉岛，然后是整个范西利亚海岸线，一直延伸到里窝那市、采石场和博拉山。从里窝那市到阿普安阿尔卑斯山的采石场和山峰，步行一个多小时即可到达萨格罗（Sagro），再远一点则是亚平宁山脉。
斯塔泽马是上韦斯蒂利亚的主要城市之一，位于卢卡省阿普安阿尔卑斯山南部。它被拥有百年历史的森林所环绕，帕尼亚和科奇亚山峰雄踞其上。斯塔泽马拥有众多小村庄，是探索阿普亚内阿尔卑斯山这一面的最佳目的地，您可以沿着从谷底通往山峰的小路攀登而上。然而，斯塔泽马也因其居民在第二次世界大战期间经历的可怕事件而闻名。当年，所有的阿普安阿尔卑斯山脉都被哥特防线穿过，这条德国防线将意大利从利古里亚海切割到亚得里亚海，这里曾发生过重大战役和游击战，不幸的是，纳粹法西斯还在这里进行过凶残的屠杀。1944 年 8 月 12 日，在圣安娜-迪-斯塔泽马，德军和社会共和国士兵一起屠杀了 560 人，其中包括许多儿童。如今，这些地方已成为人们的记忆和伤痛之地：大型和平公园和抵抗运动历史博物馆就坐落在这里。
在距离马萨市中心几分钟路程的 Pian della Fioba，“佩莱格里尼-安萨尔迪 ”阿普安阿尔卑斯植物园已有 50 多年的历史。植物园海拔将近一千米，游客可以沿着通往山顶的小路进行一次小型的自然游览，从山顶可以俯瞰阿普安山脉以及从拉斯佩齐亚海湾到弗尔西利亚的整个沿海地区的迷人景色。在这条简短而轻松的路线上，可以欣赏到许多阿普安植物奇观。首先，整个地区都是这些山区特有物种的家园，但总的来说，整个花园才是真正特别的。在占地约三公顷的园子里，可以看到阿普安阿尔卑斯山不同地区的典型景色，并可以辨认出不同的区域：在较低的区域，有树木园、栗子树群、长满蓝莓树丛的小湖，然后在较大的区域，是橡树-榛子林，上面有露头的岩石，上面长满了瘤状植被。
茂密的森林、高耸的山峰、清澈的湖水。格拉莫拉佐湖是加法尼亚纳中心地带重要的自然绿洲。我们位于卢卡省的米努奇亚诺市，在阿普安阿尔卑斯山与大海的对岸，在山谷中，人们的生活节奏依然缓慢。格拉莫拉佐有一个大型水力发电池，建于 20 世纪 50 年代，得益于在塞尔乔河河道上修建的拦河坝。该湖还汇集了来自戈菲利亚诺（Gorfigliano）的白水泉（Acqua Bianca）溪流的水，为下面的法布里切（Fabbriche）发电厂供水，而后者又将水注入瓦格里湖。然而，格拉莫拉佐湖的特殊位置使其成为游客和旅行者的热门目的地。阿普安阿尔卑斯山的皇后峰皮萨尼诺山是这些明信片式风景的主角，近 2000 米高的皮萨尼诺山巍峨地倒映在清澈的湖水中。从湖岸出发，有许多步行或骑自行车的小路，也有旅馆、酒吧和餐馆，您可以在这里放松身心，呼吸新鲜空气。
整个阿普安阿尔卑斯山都受到重要岩溶现象的影响，在某些情况下，这些岩溶现象会形成真正的自然奇观。其中之一就是位于法布里切-迪-韦尔热莫利（Fabbriche di Vergemoli）的风洞（Grotta del Vento）。作为加法尼亚纳地区的一颗明珠，风洞是在大气的不断作用下开凿出来的，大气对石灰岩进行了雕刻和造型，形成了雄伟的自然雕塑，如帕尼山丘、福拉托山的巨大天然拱门、普罗辛托山的塔楼以及维多利亚高原的月球景观。文托石窟全年开放，游客可以通过三条路线近距离观察地下岩溶的方方面面，包括钟乳石和石笋、小湖、溪流，甚至是完全垂直的竖井。游客可以沿着光线充足的小路，在专业导游的讲解下到达目的地。
科尔奇亚蚂蚁洞是意大利最大的地下空间，也是世界上最大的地下空间之一。它是在阿普安阿尔卑斯山南侧的一座山--科尔奇亚山的大理石中心地带，经过数百万年的水流挖掘而成的隧道、竖井和大厅的综合体。迄今为止，已经勘探并绘制了约 70 公里长的洞穴图和多达 20 个不同的入口图，分别位于山的两侧，但勘探工作仍在继续，洞穴探险家们还在不断发现新的大厅和隐藏在大理石中的新美景。这条旅游线路设备齐全，也适合儿童游览。然而，科尔奇亚山洞只是上韦尔西利亚一角的矛头和主要景点：科尔奇亚公园。在科尔奇亚山上，还可以参观皮亚斯特拉奥采石场、阿尔金托-维沃（Argento Vivo）的古老矿山、沿着哥特式路线徒步旅行、参观莱维里亚尼博物馆系统，并享受当地丰富的美食，还可以在参观洞穴和采石场的同时品尝葡萄酒和典型的范西利亚产品。
瓦格利湖是托斯卡纳最大的水力发电站水库，自 1948 年以来一直是加法尼亚纳地区这一山谷的绝对主角。在这里，一座大坝阻断了埃德龙河的河道，除了为附近的水电站提供水源外，还将这片土地悠久的历史痕迹隐藏起来，不为世人所知。在水面之下，有一个建于 13 世纪的小铁匠村 Fabbriche di Careggine，它被完全淹没了 70 多年。然而，湖水会周期性地被抽干，村庄也会带着历史的积淀重新出现。然而，这些地方的神奇之处在于其未受破坏的自然风光和阿普安阿尔卑斯山脉的壮丽山峰，因此成为徒步旅行和登山爱好者的热门目的地。从水坝到 Vagli di Sotto 村庄，有一条公路沿湖而建，沿途景色优美。此外，还有工程师里卡多-莫兰迪（Riccardo Morandi）于 1953 年设计的 122 米长的人行桥，连接着瓦格利-迪-索托（Vagli di Sotto）和瓦亚诺（Vaiano），瓦亚诺是湖上唯一的浴场，也是安杰洛滑索（Volo dell’Angelo）的抵达点，滑索全长超过 1 公里。此外，还有一座吊索桥连接湖的两岸。
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