波利诺公园是艺术、传统和自然完美结合的地方，为这片真正独一无二的土地增添了美丽的色彩。波利诺公园横跨巴西利卡塔省和卡拉布里亚省，从第勒尼安海一直延伸到爱奥尼亚 海，沿途风景优美，有两千多米高的山脉、未受污染的森林、深谷和高山牧场。然而，波利诺也是一个历史悠久、建筑瑰宝辈出的地方，这里的许多村庄和城镇仍然保留着过去的痕迹，与周围环境的关系一直是日常生活的中心。如今，波利诺公园仍然是一个偏离大众旅游路线的旅游胜地，但却深受那些希望享受与众不同的假期的人们的追捧：毫无疑问，这是一个致力于户外活动的地方，但同时也是一个能够让人们在发现那些仍然保存完好、时间似乎已经停止的地方时产生强烈情感的地方。以下是波利诺公园之旅不容错过的十个景点。
将近 20 万公顷未受污染的自然环境横跨两个地区，位于两个海洋之间。这就是波利诺国家公园，如今被认为是意大利最大的保护区。整个波利诺地区由波利诺山丘和奥索马索山丘组成，波利诺山丘和奥索马索山丘是南部亚平宁山脉的一部分，与巴西利卡塔和卡拉布里亚接壤，拥有意大利南部大陆最高的山峰。然而，波利纳国家公园也是一片水域，因为有众多河流流经此地，滔滔不绝的河水给这里的地貌留下了深刻的烙印，形成了深深的峡谷和宽阔的山谷，不仅为游客提供了令人叹为观止的美景，还成为漂流等体育活动的重要中心。波利纳国家公园的药草也是其一大特色，在这些地区郁郁葱葱的大自然中，得益于不变的生态系统，药草在这里得以茁壮成长。
在俯瞰锡巴里平原的科森扎省小镇切尔奇亚拉（Cerchiara），有一处自古以来就闻名遐迩的自然奇观：仙女洞。据传说，这个神秘的地方甚至是卡吕普索（Calypso）的丘脑，她是阿特拉斯（Atlas）的尼瑞德（Nereid）之女，爱上了尤利西斯（Ulysses）。看到仙女洞的壮观景象，我们就不难理解为什么这里一直是神话传说的中心了。 它是一个狭窄的峡谷，将一个大岩石支脉一分为二，太阳光在里面艰难地穿行。这里有一条溪流，在洞穴中心形成一个热水池，池中的泥浆具有重要的治疗功效。在被高高的石灰岩墙壁环绕的仙女洞中潜水，是一种真正独特的体验，也会让人感到非常放松，但出于安全原因，并不总是可行。不过，在切尔奇亚拉村（Cerchiara）有一个大型游泳池，与可以免费进入的仙女洞不同，这个游泳池是收费的。
圣塞韦里诺-卢卡诺（圣塞韦里诺-卢卡诺）位于波坦察省，是通往波利诺山（Pollino massif）的北部门户，但它首先是位于第勒尼安海和爱奥尼亚海之间的一个风景如画的村庄。圣塞韦里诺-卢卡诺（圣塞韦里诺-卢卡诺）是一座水城，拥有超过两千米的高山和未受破坏的大自然。因此，圣塞韦里诺之旅将主要用于徒步旅行和探索这片令人难以置信的美丽地区，您可以从波利诺圣母教堂（Madonna del Pollino）壮丽的圣殿这一得天独厚的位置欣赏美景，这座 18 世纪的宗教建筑就像一个鹰巢，坐落在海拔 1 527 米的地方，从这里您可以欣赏到普雷特山脉（Serra del Prete）、维吉亚内罗山脉（Serra di Viggianello）、因皮索山（Impiso hill）和格拉塔切洛山（Grattacielo hill）的壮丽景色。圣塞韦里诺-卢卡诺周围不乏徒步、骑自行车或骑马游览的好去处，不容错过的是向北通往美丽的马格诺森林（Magnano Forest）的多条小路，以及探索野性的弗里多峡谷（Frido Gorge）。
维吉亚纳罗海拔 500 多米，位于波利诺国家公园的中心地带，是卢卡诺人土地上的一个古罗马前哨。时至今日，维吉亚纳罗仍是一个带有浓厚拜占庭和诺曼印记的村庄。拜占庭时期的僧侣们在这片土地上建造了许多修道院，并在历史中心的山脚下建造了一座教堂，至今仍清晰可见。悠久而丰富的历史为这里留下了非常丰富的建筑风格，教堂和贵族宫殿内保存着重要的艺术品。不容错过的无疑是十五世纪的圣塞巴斯蒂亚诺教堂（San Sebastiano），它与散落在乡村的其他几座教堂一样，都是拜占庭式建筑，或者是供奉亚历山大的圣凯瑟琳的母教堂。在艺术品方面，尤为值得一提的是吉安-洛伦佐（Gian Lorenzo）之父皮埃特罗-贝尔尼尼（Pietro Bernini）用白色大理石雕刻的圣母子像，保存在 “潘塔纳 ”的圣安东尼奥修道院中。
帕帕西德罗（Papasidero）位于上第勒尼安海科森提诺（Upper Tyrhenian Cosentino）的西亚戈拉山（Ciagola mote）脚下，是一座古老的中世纪村庄，一直以来都是所有户外运动爱好者，尤其是漂流爱好者的必游之地。每年都有大量爱好者来到帕帕西德罗，或乘坐橡皮艇，或尝试皮划艇、溪降或水上徒步旅行，在老挝河的激流中驰骋。如果说帕帕西德罗是大自然的力量，那么这里还保留着早在旧石器时代就有的重要居住痕迹。这里的一切都围绕着罗米托洞穴考古遗址及其非凡的发现展开。然而，帕帕西德罗最吸引人的还是众多的宗教建筑，首先是 1600 年建于劳河大悬崖下的圣母玛利亚-迪-科斯坦蒂诺波利（Madonna di Costantinopoli）的辉煌圣殿。通过一条铺设好的阶梯小路和一座令人回味无穷的拱桥，就可以到达这个真正独特的地方。
波利诺国家公园中心的史前之窗。在帕帕西德罗（Papasidero）有一个奇妙的罗米托洞穴（GrottadelRomito），它与里帕罗罗米托洞穴（Riparo del Romito）一起构成了意大利南部最重要的沉积物之一，可以追溯到更新世晚期。在离老河不远的狭窄峡谷中，保存着旧石器时代末期以及中石器时代和新石器时代智人出现的重要痕迹。如今，洞穴和避难所被一堵墙隔开，这堵墙是在洞穴用作宿舍时修建的，但在史前时代，这两个房间是一个大居所，在石器、骨器、涂鸦和骸骨中，这种长期居住的痕迹仍然清晰可见。罗米托洞穴的杰作无疑是雕刻在一块长约 2.30 米、倾斜 45 度的巨石上的巨型公牛像，长约 1.20 米。这幅画比例完美，笔法娴熟。在洞穴中还可以看到公元前约 9200 年的墓葬复制品。
越靠近莫拉诺卡拉布罗，就越能看到由工匠巧手雕刻的耶稣诞生场景。莫拉诺卡拉布罗坐落在山顶上，城堡和教堂耸立在一排排向山谷缓缓倾斜的房屋之上。波利诺山、多尔塞多尔梅山（Serra Dolcedorme）和普雷特山（Serra del Prete）的山峰都超过了两千米。莫拉诺卡拉布罗是一个拥有千年历史的村庄，一个世纪又一个世纪，它始终保持着自己的传统和生活方式。如今，莫拉诺卡拉布罗无疑是您在波利诺公园探索之旅中令人印象深刻的一站。在莫拉诺卡拉布罗，您不仅可以迷失在沿山坡陡峭而上的小巷和狭窄的街道中，还可以发现这里保存的众多艺术品。另一方面，莫拉诺卡拉布罗的美景甚至让 20 世纪的天才莫里斯-埃舍尔（Maurits Escher）陶醉不已，他为这座小镇留下了一幅绚丽的镜像，而村子里还保存着巴托洛梅奥-维瓦里尼（Bartolomeo Vivarini）和皮特罗-贝尔尼尼（Pietro Bernini，吉安-洛伦佐的父亲）等人签名的真正杰作。
科斯坦蒂诺波利圣母院倚靠在山坡和劳河河岸之间，几乎是楔形的，这里被赋予了神秘的魅力，让人无法对其无动于衷。在这里，一个世纪又一个世纪过去了，这些地方的历史痕迹依然清晰可见，不仅体现在构成圣殿的建筑或保存在这里的艺术品上，还体现在居民对君士坦丁堡圣母圣殿的虔诚上。教堂距离帕帕西德罗市中心只有几百米，要到达教堂，必须穿过一座可追溯到 20 世纪初的桥梁，但在这座桥的跨度下，中世纪的罗格诺萨（Rognosa）桥依然清晰可见。正是这个古老的名字，让历史学家们推测，在现在圣殿所在的区域，曾有一座中世纪晚期的小教堂，其布局再现于圣索菲亚小教堂中的同名圣母壁画，壁画中出现了一座带有小钟檐的单檐建筑，在 1656 年的瘟疫期间，这座建筑被用作拉扎雷特（lazaret）。在那场灾难之后，君士坦丁堡的圣母被选为城市守护神，圣殿也得到了扩建。
在奇维塔的前市政厅里有一座非常特别的博物馆，游客可以在这里深入了解意大利阿尔巴尼亚族阿尔贝什人的历史和传统。这些阿尔巴尼亚人在 15 至 17 世纪期间定居在意大利南部，尤其是卡拉布里亚，并从那时起一直保留着自己的文化、语言和传统。在奇维塔（Civita），阿尔贝舍民族博物馆（Arbëresh Ethnic Museum）30 多年来一直致力于该民族及其悠久而丰富的历史，馆内收藏了有关当地农民文明，特别是阿尔巴尼亚传统民族的各种见证。博物馆共两层，由四个房间组成：接待室、织布机室、图腾室和服装室。漫步博物馆，您可以近距离观赏阿尔巴尼亚传统服饰，还可以欣赏到关于意大利阿尔贝莱什人的图片展和证词、拜占庭仪式的图标收藏以及阿尔巴尼亚文图书馆。最后，奥迪吉特里亚圣母的圣像和斯坎德贝格历史的说书人笔记也非常精美。
艺术与文学、历史与传说：所有这一切以及其他更多的东西都是瓦尔辛尼城堡的魅力所在。瓦尔辛尼村的整个历史部分都围绕着这座宏伟的建筑展开，它是一颗真正的明珠，在相互倚靠的古老建筑中，献给圣玛丽亚-阿苏塔（Santa Maria Assunta）的美丽的母教堂格外引人注目。这里的特殊地形还造就了一个建筑奇观：加菲（gafi），即从房屋下方穿过的有顶开口，以消除高度上的差异。然而，让瓦尔辛尼闻名遐迩的首先是它的城堡，就连贝内德托-克罗齐（Benedetto Croce）也为这座城堡献上了一首诗歌赞歌，歌颂 16 世纪的女诗人伊莎贝拉-莫拉（Isabella Morra）。她与西班牙骑士迭戈-桑多瓦尔（Diego Sandoval）一直保持着柏拉图式的爱情，直到她的兄弟们知道了这些流言蜚语，他们不接受将两位诗人结合在一起的纽带，出于 “荣誉 ”和政治原因进行了血腥报复。如前所述，这个残酷的故事在 1928 年激发了贝内德托-克罗齐（Benedetto Croce）的创作灵感，达西娅-马拉埃尼（Dacia Maraini）还专门为这个故事创作了一部戏剧，瓦尔辛尼村每年都会举办许多纪念活动。
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| 波利诺国家公园，看点：村庄、艺术和自然之间的 10 个站点 |
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