你曾坐着与他人对视一小时吗？你曾在戴着耳塞的情况下进入一个被蒙住眼睛的空间吗？你盯着一面墙看过吗？这并不好玩，这是 玛丽娜-阿布拉莫维奇方法，由以自我惩罚和极端艺术措施闻名于世的行为艺术家设计。玛丽娜-阿布拉莫维奇多年来为准备她的传奇表演所做的所有练习，现在都收录在一套盒装（《玛丽娜-阿布拉莫维奇方法：重启你生活的 指导卡》）中的30 张指导卡中，将于 2022 年 2 月 15 日起在英国劳伦斯-金出版社发售，售价 19.99 美元。
除了 30 张附有每项练习说明的卡片外，这套盒装还附有一本小册子，其中收录了艺术家的作品以及与作家/编辑 Katya Tylevich 共同撰写的描述性文字。小册子对练习说明进行了详细阐述，阿布拉莫维奇在其中做出了一个雄心勃勃的承诺：“我希望将我的知识传授给你们。在多年的旅行、学习、教学和艺术创作过程中，我找到了不同的方法来实现从一个现实到另一个现实之间的脆弱过渡”，这位著名的塞尔维亚表演艺术家如是说。
为了实现这一转变，这些练习旨在帮助培养耐力、专注力、感知力、自控力和意志力等技能。更令她的粉丝们振奋的是艺术家演示技巧的生动画面。其中一些方法听起来似曾相识，因为它们与阿布拉莫维奇的一些表演不谋而合，例如 2010 年她在现代艺术博物馆成功举办的回顾展的核心部分。卡片中还附有练习图解，如凝视墙壁、慢慢喝水、与一棵树一起呻吟等。这套盒装卡片代表了艺术家为传播她来之不易的知识和传授她获得更高的意识和面对生活挑战的方法所做的进一步努力。
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| 玛丽娜-阿布拉莫维奇的宁静一课：她控制情绪的方法 |
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