卡森提诺森林是一个独特的地方，横跨托斯卡纳和罗马涅，无与伦比的自然风光将中世纪的村庄、古老的城堡、教区教堂和充满古老魅力的圣地装点其中。自古以来，卡森提诺森林就是朝圣者和商人的必经之地，对于统治这片土地的人来说，卡森提诺森林是一个至关重要的地方。自伊特鲁里亚时代起，卡森提诺森林就是重要定居点的所在地，森林中的木材也是一个世纪以来非常重要的资源。穿过卡森提诺森林，人们会立即感受到大自然的破坏力，森林和草地的绿色形成了持续的对比，从翡翠色到碧绿色，这里的绿色呈现出各种可能的色调，与湛蓝湛蓝的晴空形成鲜明对比。然而，整个卡森提诺也是一片保留并发扬着传统、习俗和传统宝藏的土地，这些传统、习俗和传统不仅与农耕文明和草原牧业文明的节奏有关，也与历史有关，而历史在这里始终是一个大写的 “S”。作为边境地区，卡森提诺及其森林长期以来一直是冲突和争夺的见证，不仅是为了争夺丰富的自然资源，也是为了争夺战略通道。城堡、要塞和塔楼的独特魅力仍是这一切的见证，但这些地方之所以闻名遐迩，首先是因为其圣地。从卡马多利（Camaldoli）的隐居地到韦尔纳丘西（Chiusi della Verna），在这里的山毛榉和枞树林中，根据传统，圣方济各曾在此接受圣痕。以下是您探索卡森提诺森林和瓦尔蒂贝里纳周边地区旅程中不容错过的十站。
卡森提诺森林国家公园横跨托斯卡纳（Tuscany）和罗马涅（Romagna）之间的亚平宁山脉，是所有热爱徒步旅行和户外活动的游客不可错过的目的地，其最重要的山峰是法尔科山（Falco）（海拔 1658 米）和法尔特罗纳山（Falterona）（海拔 1654 米），阿诺河（Arno）就在这里发源。您可以沿着迷人的小径步行或骑山地自行车、骑马游览公园的整个广阔区域，冬季还可以穿滑雪板或雪鞋。这些路径总长约 600 公里，风景独特，既适合要求较高的游客，也适合只想在大自然中放松身心、呼吸新鲜空气的游客。另一方面，除了各种徒步路线外，公园内还有 9 条自然小径，都是位于交通便利地区的短途路线。同样不容错过的还有圣索菲亚市的瓦尔博内拉植物园、巴迪亚-普拉塔格里的植物园和 “西莫尼 ”林业博物馆，以及坎皮尼亚的 “坎帕德利 ”林业博物馆。
基乌西-德拉韦尔纳（Chiusi della Verna）与邻近的卡普雷塞-米开朗基罗（Caprese Michelangelo）市争夺伟大艺术家诞生地的称号，因为文艺复兴时期的天才之父曾于 1475 年在这里担任过市长。然而，追寻这位伟大艺术家的足迹只是游览丘西和卡森提诺及其保存完好的村庄的众多路线之一。无论如何，在这些地方游览的核心必然是拉韦尔纳（La Verna），这座圣山于 1213 年捐献给圣方济各，至今仍是方济各会最重要的圣地之一。这里被赋予了独特的神秘色彩，根据传统，圣方济各曾在此接受圣痕，并在一年中度过了漫长的岁月。圣玛丽亚德利天使教堂（又称 “教堂”）的第一块石头是在 1216 年铺设的。其拉丁十字形的内部只有一个中殿，德拉罗比亚家族的一些赤陶作品就保存在这里。圣殿的中心是圣痕小教堂，其中央墙壁上完全是安德烈亚-德拉罗比亚的耶稣受难像。
安吉利是一个保存完好的中世纪村庄，游客可以在这里近距离体验昔日的日常生活。位于阿雷佐省的安吉利镇被 13 世纪的城墙所环绕，小巷连绵不断，中世纪村庄的房屋和古老的宫殿尽收眼底。安吉利之所以闻名遐迩，首先是因为 1440 年发生在佛罗伦萨人和米兰人之间的那场大战，达芬奇在佛罗伦萨维奇奥宫的五世纪沙龙（Salone dei Cinquecento）中的一幅作品（现已失传）为这场战役留下了永恒的记忆。如今，安吉利无疑是您发现卡森提诺森林之美的假期必游之地之一，因为这里的美景连绵不断，等待着您去一睹其永恒的风采。正如我们所说，安吉利的建筑和艺术遗产也非常丰富，首先是十八世纪的圣母玛利亚教堂（Santa Maria delle Grazie），然后是塔格利斯基宫（Palazzo Taglieschi）及其国家博物馆（收藏有佛罗伦萨十六世纪的各种作品），最后是巴塔利亚宫（Palazzo della Battaglia），内有同名博物馆。
蒙特尔奇坐落在台伯河谷缓缓倾斜的山丘之间，是一个极具暗示性和特色的村庄，在这里可以呼吸到这片神奇土地的气息。蒙特基之所以闻名遐迩，首先是因为这里有皮耶罗-德拉-弗朗西斯卡的杰作之一：帕托圣母像。这幅大型壁画可追溯到 1460 年左右，最初是在蒙特基的圣玛丽亚-莫门塔纳小教堂中绘制的。如今，这幅杰作被收藏在一个专门建造的博物馆中，每年都有许多游客前来参观。然而，蒙特基不仅是帕尔多圣母的故乡，也是一个具有鲜明特色的村庄，在这里，过去的痕迹依然清晰可见。历史中心坐落在美丽的中世纪城墙内，每个角落都令人浮想联翩。供奉村子守护神圣西莫内（San Simeone）的教堂也非常有趣，里面陈列着有趣的艺术品。
波皮就是卡森提诺：波皮是卡森提诺的心脏和象征，其宏伟的城堡保存完好，见证了这些山谷数百年的传统和历史。波皮城堡无疑是整个卡森提诺最不朽的角落之一，以其无可争议的轮廓跻身托斯卡纳最著名的建筑之列。孔蒂-圭迪城堡的建造可以追溯到 12 世纪末，当时波皮是整个卡森提诺的政治中心，从 1440 年佛罗伦萨共和国统治波皮开始，波皮一直保持着这一地位。城堡的外墙为圆拱形，中央矗立着一座高塔，四周环绕着带有圭尔夫垛口的城墙和一条宽阔的护城河。城堡经过多次修缮，保存完好，内有一个博物馆和一个被称为里利亚纳（Rilliana）的古图书馆，该图书馆以其创始人里利-奥尔西尼伯爵的名字命名，藏有 25000 册古书。同样具有绝对价值的还有孔蒂-圭迪（Conti Guidi）小教堂，里面有一轮 14 世纪的壁画，是乔托的学生塔迪奥-加迪（Taddeo Gaddi）的作品。
这个小村庄位于国家公园的佛罗伦萨一侧，其名字源于佛罗伦萨文艺复兴时期的伟大画家安德烈亚-德尔-卡斯塔尼奥，公园的游客中心专门为他举办了一个永久展览，追溯他的生平和作品。然而，安德烈亚城堡是探索法尔特罗纳山、法尔科山和阿库托山的理想之地。从这里出发，密密麻麻的小路蜿蜒穿过树林，直达山顶，路线适合所有徒步旅行者，包括徒步旅行专家和新手。正如小镇的名字所暗示的那样，主宰这片土地景观的首先是大自然的千姿百态，尤其是令人心驰神往的大片 “marronete”--根据代代相传的传统栽培了数百年的栗子林，用于生产栗子，而栗子是整个卡森提诺地区许多菜肴和典型产品的基础。
这块四面环绕着卡森提诺森林美景的小宝地，是探索阿夸切塔瀑布及其独特魅力之旅的理想起点。从阿尔佩的圣贝内戴托出发，沿溪流拾级而上，便可到达瀑布顶端，在那里可以欣赏到无与伦比的全景，连但丁-阿利吉耶里（Dante Alighieri）也为之折服，他在《神曲》中将阿克卡切塔（Acquacheta）“瀑布 ”比作地狱之河弗莱盖顿特（Flegetonte）的瀑布，后者将第七层地狱和第八层地狱分隔开来。圣贝内代托-阿尔佩不仅是卡森提诺森林之旅的必游之地，它本身也蕴藏着大大小小的宝藏，等待着您去一探究竟。在这些宝藏中，最璀璨夺目的无疑是本笃会修道院，它以其肃穆的外形，几个世纪以来一直是村里的生活中心，无论是精神生活还是其他方面。修道院起源于中世纪，在其漫长的生命中，经历了数次扩建和修复，至今仍保存着许多精美的艺术品。
艺术与精神在卡普雷塞米开朗基罗相遇。据说米开朗基罗-布奥纳罗蒂于1475 年出生在这里的中世纪古城堡内，卡普雷斯根据这位文艺复兴时期的天才人物以及附近的基乌西德拉韦尔纳（Chiusi della Verna）市打造了众多旅游线路。特别是，卡普雷斯是米开朗基罗出生地博物馆（Museo della Casa natale di Michelangelo）的所在地，游客可以在这里踏上时光之旅，追溯这位伟大艺术家的起源。自古以来，伊特鲁里亚人和罗马人就已经开始欣赏大自然的美景。因此，卡普里西-米开朗基罗以及周边村庄的历史非常悠久，不仅有伟大的艺术家，还有国王和贵族。圣方济各本人也在这里留下了他在拉韦尔纳圣山长途跋涉时的无数见证。
卡马尔多利是一千多年前由圣罗穆拉德（Saint Romuald）创建的本笃会修道士团体。它的两座房子--圣隐居所和修道院--完全被森林环绕，让来到这里的人立刻感受到修道经历的两个基本原则：独处和共处。卡马尔多利隐修院的起源可以追溯到 1025 年，当时罗穆阿尔多从沙漠之父的精神信仰中汲取灵感，开始建造隐修院：这些僧侣在基督教诞生后的最初几个世纪里，隐居在叙利亚、巴勒斯坦和埃及的沙漠中，过着祈祷、静默、孤独和工作交织的日常生活。因此，卡马尔多利的隐修院是一个由隐士囚室和一个用于共同祈祷的教堂组成的集合体。最初有五间囚室，现在有二十间，分布在围墙门外的五排囚室中。最新的囚室可以追溯到 1743 年。除囚室外，该建筑群还包括公用建筑，其中有图书馆、餐厅、小型宾馆以及供团体、会议和个人祈祷使用的空间。自上个世纪以来，修道院对客房进行了翻修，并启动了文化和精神培训计划，这也是居住在修道院的僧侣们的主要工作之一。
比比埃纳是卡森提诺最大的市镇，也是卡森提诺的首府。该镇海拔约 425 米，不仅能俯瞰周围的山谷，还能眺望整个普拉托马格诺山丘。比比埃纳的起源可以追溯到一千年前，当时阿雷佐的主教们在圭迪人统治的上卡森提诺地区修建了一座城堡，作为阿雷佐领土的前哨。1289 年 6 月 11 日，在但丁-阿利吉耶里参与的圭尔夫人和吉贝尔人之间的坎帕尔迪诺战役当天，佛罗伦萨军队围攻了这座城堡，并在攻克城堡后开始洗劫和摧毁。悲剧性事件在随后的几个世纪中多次重演，以至于今天几乎没有任何建筑证据可以证明比比埃纳的防御时期。然而，这并不意味着我们没有理由去游览这个美丽的村庄。比比埃纳的伟大复兴始于 16 世纪，当时采用的是纯粹的文艺复兴风格，这一点可以从多维齐宫等许多优雅的建筑中看出。对面是圣洛伦索教堂，其中两幅出自卢卡-德拉罗比亚-乔瓦尼之手的大型陶土画十分引人注目。不过，比比埃纳最重要的教堂是 Propositura 教堂，里面陈列着从 13 世纪到 17 世纪的许多具有极高艺术价值的各类作品。尼古里尼宫（Palazzo Nicolini）内的卡森蒂诺考古博物馆（Museo Archeologico del Casentino）也值得一游。
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